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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide en un an
    • 10 k le plus rapide en un an
    • la course la plus froide en 6 mois
    • la meilleure performance en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 9:12/mi
      150bpm
      12/13/15
    • 9:26/mi
      155bpm
      8/08/15
    • 9:35/mi
       
      11/02/13
    • 9:39/mi
       
      11/22/14
    • 9:44/mi
       
      5/04/14
    • 9:46/mi
       
      9/26/15
    • 9:52/mi
      155bpm
      12/01/18
    • 9:53/mi
      158bpm
      12/02/17
    • 10:04/mi
      151bpm
      4/07/15
    • 10:11/mi
      145bpm
      7/30/16
    • 10:17/mi
       
      7/30/14
    • 10:20/mi
       
      12/06/14
    • 10:22/mi
      154bpm
      11/10/18
    • 10:24/mi
       
      1/28/16
    • 10:25/mi
       
      3/09/14
    • 10:29/mi
      148bpm
      7/02/16
    • 10:36/mi
      140bpm
      1/21/16
    • 10:37/mi
       
      1/12/14
    • 10:47/mi
       
      10/11/14
    • 10:48/mi
       
      11/10/13
    • 10:48/mi
      133bpm
      3/25/19
    • 10:49/mi
       
      4/13/14
    • 10:49/mi
      135bpm
      10/19/19
    • 10:51/mi
      148bpm
      9/17/17
    • 10:53/mi
       
      6/05/16
    • 11:02/mi
      141bpm
      2/02/20
    • 11:03/mi
      149bpm
      11/14/15
    • 11:04/mi
       
      1/21/17
    • 11:08/mi
       
      1/06/16
    • 11:10/mi
       
      8/24/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 22
    20 °F
    64% rh
    7 °F
    nov. 22 samedi

    Distance totale

    6,39miles

    Temps écoulé

    1:01:38 7:25AM - 8:26AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    Parcours

    Woodville
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    469

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    360ft
    perdus
    -370ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,22mph

    Calories

    1162
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    161ppm
    112 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage