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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:55/mi
       
      7/04/15
    • 10:29/mi
       
      6/27/15
    • 10:37/mi
       
      6/22/14
    • 10:39/mi
       
      12/27/14
    • 10:50/mi
       
      1/09/16
    • 10:50/mi
       
      10/05/13
    • 11:00/mi
       
      4/29/17
    • 11:08/mi
       
      7/29/17
    • 11:18/mi
      139bpm
      4/03/16
    • 11:25/mi
       
      10/12/13
    • 12:06/mi
      139bpm
      10/14/17
    • 12:21/mi
      144bpm
      2/23/20
    • 12:23/mi
      137bpm
      2/08/19
    • 12:26/mi
      123bpm
      3/01/19
    • 13:20/mi
      141bpm
      8/30/20
    • 13:31/mi
      141bpm
      3/11/23
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 27
    34 °F
    76% rh
    23 °F
    déc. 27 samedi

    Distance totale

    11,07miles

    Temps écoulé

    1:57:48 7:27AM - 9:34AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    Parcours

    Hopkinton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    441

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    692ft
    perdus
    -718ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,64mph

    Calories

    2056
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    154ppm
    84 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage