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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:24/mi6/28/14
- 11:02/mi1/17/15
- 11:05/mi3/02/14
- 11:07/mi146bpm1/16/16
- 11:07/mi140bpm1/13/19
- 11:31/mi9/27/14
- 11:55/mi131bpm1/05/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 2
mars 2
32 °F
64% rh
23 °F
mars 2
dimanche
Distance totale
12,14miles
Temps écoulé
2:14:36
Allure moyenne
11:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
422
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,41mph
Calories
2449
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
154ppm
50 - 176ppm