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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:24/mi6/28/14
- 11:02/mi1/17/15
- 11:05/mi3/02/14
- 11:07/mi146bpm1/16/16
- 11:07/mi140bpm1/13/19
- 11:31/mi9/27/14
- 11:55/mi131bpm1/05/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 2
mars 2
32 °F
64% rh
23 °F
mars 2
dimanche
Distance totale
12,14miles
Temps écoulé
2:14:36
Allure moyenne
11:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
422
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,41mph
Calories
2449
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
154ppm
50 - 176ppm