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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:77

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en 3 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 3 mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • la course la plus fraîche en un mois

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 10:29/mi
       
      8/16/14
    • 11:36/mi
      131bpm
      2/16/19
    • 12:28/mi
      130bpm
      2/23/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 16
    62 °F
    74% rh
    août 16 samedi

    Distance totale

    16,37miles

    Temps écoulé

    2:51:31 7:04AM - 10:18AM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    Parcours

    Hopkinton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    469

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    961ft
    perdus
    -980ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,73mph

    Calories

    3261
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    154ppm
    66 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage