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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:70
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus tôt en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 11:21/mi145bpm2/20/16
- 11:34/mi2/27/16
- 11:48/mi134bpm3/09/19
- 12:12/mi9/07/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 7
sept. 7
64 °F
87% rh
sept. 7
dimanche
Distance totale
18,03miles
Temps écoulé
3:40:00
Allure moyenne
12:12minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
391
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,92mph
Calories
3660
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
144ppm
58 - 172ppm