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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- la course la plus froide depuis toujours
- 12 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:24/mi6/28/14
- 11:02/mi1/17/15
- 11:05/mi3/02/14
- 11:07/mi146bpm1/16/16
- 11:07/mi140bpm1/13/19
- 11:31/mi9/27/14
- 11:55/mi131bpm1/05/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 17
janv. 17
6 °F
51% rh
-8 °F
janv. 17
samedi
Distance totale
12,23miles
Temps écoulé
2:15:00
Allure moyenne
11:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
425
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,44mph
Calories
2295
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
153ppm
76 - 222ppm