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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:18/mi
      168bpm
      6/20/15
    • 8:18/mi
      173bpm
      9/12/15
    • 8:20/mi
       
      9/10/16
    • 8:22/mi
       
      10/04/15
    • 8:28/mi
       
      6/12/16
    • 8:28/mi
       
      11/27/14
    • 8:30/mi
       
      11/26/15
    • 8:30/mi
       
      6/18/16
    • 8:30/mi
       
      5/25/14
    • 8:34/mi
      167bpm
      6/11/15
    • 8:42/mi
       
      6/18/16
    • 8:45/mi
       
      7/23/15
    • 8:47/mi
       
      6/17/17
    • 8:55/mi
       
      11/02/15
    • 8:56/mi
       
      11/24/16
    • 8:58/mi
       
      11/30/13
    • 8:58/mi
       
      1/08/15
    • 9:00/mi
      162bpm
      6/16/18
    • 9:03/mi
      162bpm
      10/27/19
    • 9:05/mi
      160bpm
      11/23/17
    • 9:09/mi
      154bpm
      1/01/19
    • 9:11/mi
       
      11/19/14
    • 9:11/mi
       
      5/12/15
    • 9:12/mi
       
      11/14/16
    • 9:13/mi
       
      12/12/14
    • 9:13/mi
       
      8/09/16
    • 9:14/mi
       
      12/30/14
    • 9:15/mi
       
      4/30/14
    • 9:16/mi
       
      4/02/14
    • 9:16/mi
       
      12/17/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    nov. 10
    53 °F
    59% rh
    nov. 10 mardi

    Distance totale

    3,11miles

    Temps écoulé

    30:00 11:59AM - 12:29PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    Parcours

    East Arlington
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    430

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    49ft
    perdus
    -29ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,21mph

    Calories

    630
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    97 - 164bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    108 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage