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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:75
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- course la plus tard en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:18/mi168bpm6/20/15
- 8:18/mi173bpm9/12/15
- 8:20/mi9/10/16
- 8:22/mi10/04/15
- 8:28/mi6/12/16
- 8:28/mi11/27/14
- 8:30/mi11/26/15
- 8:30/mi6/18/16
- 8:30/mi5/25/14
- 8:34/mi167bpm6/11/15
- 8:42/mi6/18/16
- 8:45/mi7/23/15
- 8:47/mi6/17/17
- 8:55/mi11/02/15
- 8:56/mi11/24/16
- 8:58/mi11/30/13
- 8:58/mi1/08/15
- 9:00/mi162bpm6/16/18
- 9:03/mi162bpm10/27/19
- 9:05/mi160bpm11/23/17
- 9:09/mi154bpm1/01/19
- 9:11/mi11/19/14
- 9:11/mi5/12/15
- 9:12/mi11/14/16
- 9:13/mi12/12/14
- 9:13/mi8/09/16
- 9:14/mi12/30/14
- 9:15/mi4/30/14
- 9:16/mi4/02/14
- 9:16/mi12/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
nov. 4
nov. 4
55 °F
79% rh
nov. 4
mercredi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
32:51
6:46PM - 7:22PM
Allure moyenne
10:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
359
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,48mph
Calories
610
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
136bpm
83 - 161bpm
Cadence moyenne
152ppm
86 - 166ppm