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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 8 mi le plus rapide en un an
    • 12 k le plus rapide en un an
    • la course la plus froide en 6 mois
    • la plus haute cadence max en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 9:24/mi
       
      5/17/14
    • 10:08/mi
       
      12/20/15
    • 10:24/mi
      140bpm
      3/06/16
    • 10:28/mi
       
      9/10/14
    • 10:32/mi
      143bpm
      12/06/15
    • 10:38/mi
      139bpm
      6/06/15
    • 10:40/mi
       
      4/22/17
    • 10:43/mi
       
      2/24/16
    • 10:57/mi
       
      8/27/14
    • 10:59/mi
      146bpm
      12/08/18
    • 11:03/mi
      134bpm
      10/20/17
    • 11:03/mi
      141bpm
      5/24/15
    • 11:07/mi
       
      9/24/14
    • 11:12/mi
       
      1/25/14
    • 11:14/mi
      156bpm
      7/28/18
    • 11:19/mi
       
      11/16/14
    • 11:26/mi
       
      12/15/18
    • 11:28/mi
      132bpm
      4/25/15
    • 11:28/mi
      151bpm
      1/28/18
    • 11:38/mi
      129bpm
      9/23/17
    • 11:39/mi
       
      9/03/14
    • 11:48/mi
       
      9/21/13
    • 11:49/mi
       
      8/14/16
    • 11:52/mi
      133bpm
      1/26/20
    • 12:31/mi
      126bpm
      2/11/17
    • 12:59/mi
      145bpm
      8/08/20
    • 13:38/mi
      141bpm
      2/19/23
    • 13:39/mi
      140bpm
      7/26/20
    • 13:42/mi
      135bpm
      2/06/22
    • 14:45/mi
      139bpm
      5/18/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 20
    30 °F
    67% rh
    26 °F
    déc. 20 dimanche

    Distance totale

    8,02miles

    Temps écoulé

    1:21:14 7:50AM - 9:23AM

    Allure moyenne

    10:08minutes par mile

    Parcours

    Holliston
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    452

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    88ft
    perdus
    -118ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,92mph

    Calories

    1680
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    156ppm
    6 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage