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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:79
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in penna
- first run in Philadelphia
- 10 mi le plus rapide depuis toujours
- 16 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un an
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:11/mi160bpm5/03/15
- 9:45/mi153bpm4/04/15
- 10:17/mi9/02/17
- 10:20/mi148bpm7/09/16
- 10:50/mi4/14/17
- 10:51/mi142bpm4/18/15
- 10:51/mi6/08/14
- 10:53/mi156bpm12/22/18
- 10:55/mi131bpm4/05/19
- 10:57/mi150bpm2/26/18
- 11:09/mi2/01/15
- 11:14/mi133bpm3/04/17
- 11:18/mi2/15/14
- 11:23/mi9/25/16
- 11:23/mi1/26/19
- 11:43/mi133bpm2/13/16
- 11:57/mi155bpm2/18/18
- 12:33/mi8/05/17
- 12:37/mi138bpm6/05/21
- 12:41/mi130bpm3/01/20
- 12:49/mi139bpm5/31/21
- 13:02/mi3/11/17
- 13:23/mi137bpm3/04/23
- 13:43/mi135bpm2/19/22
- 14:07/mi139bpm2/27/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 3
mai 3
57 °F
67% rh
mai 3
dimanche
Distance totale
10,31miles
Temps écoulé
1:34:34
Allure moyenne
9:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
528
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,54mph
Calories
1945
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
85 - 183bpm
Cadence moyenne
159ppm
100 - 202ppm