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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 10:07/mi
      148bpm
      3/20/16
    • 10:10/mi
      148bpm
      3/17/19
    • 10:13/mi
      144bpm
      3/15/15
    • 10:19/mi
      154bpm
      5/21/17
    • 10:24/mi
      157bpm
      7/12/15
    • 10:29/mi
      157bpm
      3/19/17
    • 10:31/mi
       
      10/09/16
    • 10:37/mi
      153bpm
      3/18/18
    • 10:57/mi
      144bpm
      4/11/15
    • 11:08/mi
       
      7/13/14
    • 11:17/mi
       
      3/16/14
    • 11:25/mi
       
      2/07/15
    • 11:38/mi
       
      8/23/14
    • 11:46/mi
       
      10/27/13
    • 12:04/mi
      150bpm
      3/03/18
    • 12:05/mi
      150bpm
      3/03/18
    • 12:08/mi
      150bpm
      6/13/21
    • 12:14/mi
      145bpm
      3/20/22
    • 12:26/mi
      145bpm
      7/10/21
    • 12:49/mi
      152bpm
      3/19/23
    • 13:43/mi
      149bpm
      9/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 12
    75 °F
    67% rh
    juil. 12 dimanche

    Distance totale

    13,25miles

    Temps écoulé

    2:17:50 7:40AM - 9:57AM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    Parcours

    Daley Corner
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    463

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    508ft
    perdus
    -419ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,77mph

    Calories

    2414
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    105 - 185bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    98 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage