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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:75
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:18/mi168bpm6/20/15
- 8:18/mi173bpm9/12/15
- 8:20/mi9/10/16
- 8:22/mi10/04/15
- 8:28/mi6/12/16
- 8:28/mi11/27/14
- 8:30/mi11/26/15
- 8:30/mi6/18/16
- 8:30/mi5/25/14
- 8:34/mi167bpm6/11/15
- 8:42/mi6/18/16
- 8:45/mi7/23/15
- 8:47/mi6/17/17
- 8:55/mi11/02/15
- 8:56/mi11/24/16
- 8:58/mi11/30/13
- 8:58/mi1/08/15
- 9:00/mi162bpm6/16/18
- 9:03/mi162bpm10/27/19
- 9:05/mi160bpm11/23/17
- 9:09/mi154bpm1/01/19
- 9:11/mi11/19/14
- 9:11/mi5/12/15
- 9:12/mi11/14/16
- 9:13/mi12/12/14
- 9:13/mi8/09/16
- 9:14/mi12/30/14
- 9:15/mi4/30/14
- 9:16/mi4/02/14
- 9:16/mi12/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juil. 28
juil. 28
81 °F
68% rh
85 °F
juil. 28
mardi
Distance totale
3,02miles
Temps écoulé
30:08
6:03PM - 6:33PM
Allure moyenne
9:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
409
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,01mph
Calories
582
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
81 - 160bpm
Cadence moyenne
151ppm
94 - 172ppm