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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:77
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 6 mois
- 4 k le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:18/mi168bpm6/20/15
- 8:18/mi173bpm9/12/15
- 8:20/mi9/10/16
- 8:22/mi10/04/15
- 8:28/mi6/12/16
- 8:28/mi11/27/14
- 8:30/mi11/26/15
- 8:30/mi6/18/16
- 8:30/mi5/25/14
- 8:34/mi167bpm6/11/15
- 8:42/mi6/18/16
- 8:45/mi7/23/15
- 8:47/mi6/17/17
- 8:55/mi11/02/15
- 8:56/mi11/24/16
- 8:58/mi11/30/13
- 8:58/mi1/08/15
- 9:00/mi162bpm6/16/18
- 9:03/mi162bpm10/27/19
- 9:05/mi160bpm11/23/17
- 9:09/mi154bpm1/01/19
- 9:11/mi11/19/14
- 9:11/mi5/12/15
- 9:12/mi11/14/16
- 9:13/mi12/12/14
- 9:13/mi8/09/16
- 9:14/mi12/30/14
- 9:15/mi4/30/14
- 9:16/mi4/02/14
- 9:16/mi12/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 8
juil. 8
83 °F
73% rh
90 °F
juil. 8
mercredi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
31:36
12:55PM - 1:28PM
Allure moyenne
10:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
380
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,69mph
Calories
576
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
94 - 165bpm
Cadence moyenne
155ppm
76 - 184ppm