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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:79
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de miles en negative splits en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:24/mi6/28/14
- 11:02/mi1/17/15
- 11:05/mi3/02/14
- 11:07/mi146bpm1/16/16
- 11:07/mi140bpm1/13/19
- 11:31/mi9/27/14
- 11:55/mi131bpm1/05/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 16
janv. 16
34 °F
94% rh
25 °F
janv. 16
samedi
Distance totale
12,00miles
Temps écoulé
2:13:23
Allure moyenne
11:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
420
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,40mph
Calories
2488
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
94 - 206bpm
Cadence moyenne
159ppm
86 - 210ppm