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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
Cutback week, Avg Cadence:79
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en un an
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:56/mi5/31/14
- 10:02/mi9/13/14
- 10:33/mi2/09/14
- 10:36/mi8/02/14
- 10:46/mi9/15/13
- 10:47/mi7/26/14
- 11:06/mi142bpm1/23/16
- 11:21/mi9/11/16
- 11:29/mi141bpm9/30/17
- 11:31/mi7/23/17
- 11:47/mi137bpm3/10/18
- 11:48/mi134bpm1/19/19
- 11:54/mi146bpm2/09/20
- 12:05/mi2/18/17
- 12:16/mi2/14/15
- 13:10/mi144bpm8/15/20
- 13:13/mi146bpm2/12/22
- 13:54/mi137bpm2/25/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 23
janv. 23
24 °F
77% rh
13 °F
janv. 23
samedi
Distance totale
9,00miles
Temps écoulé
1:39:57
Allure moyenne
11:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
407
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,40mph
Calories
1874
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
78 - 172bpm
Cadence moyenne
159ppm
4 - 192ppm