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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 k le plus rapide en 3 mois
    • la course la plus froide en 3 mois
    • 2 mi le plus rapide en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • plus haut dénivelé en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 9:01/mi
       
      5/15/14
    • 9:18/mi
      150bpm
      11/08/18
    • 9:20/mi
       
      11/26/13
    • 9:20/mi
       
      5/27/14
    • 9:21/mi
      117bpm
      2/06/15
    • 9:23/mi
      156bpm
      7/23/18
    • 9:24/mi
       
      5/23/16
    • 9:26/mi
       
      5/12/16
    • 9:26/mi
       
      3/11/14
    • 9:29/mi
       
      1/24/14
    • 9:34/mi
       
      10/06/15
    • 9:40/mi
      136bpm
      3/12/15
    • 9:41/mi
       
      8/16/13
    • 9:42/mi
       
      4/04/14
    • 9:45/mi
       
      6/26/14
    • 9:47/mi
       
      7/09/14
    • 9:49/mi
       
      11/04/14
    • 9:50/mi
       
      3/21/14
    • 9:51/mi
       
      8/24/15
    • 9:52/mi
       
      7/26/17
    • 9:53/mi
       
      7/26/16
    • 9:54/mi
       
      5/29/15
    • 9:57/mi
       
      6/07/16
    • 9:58/mi
      142bpm
      8/05/15
    • 10:00/mi
       
      9/05/13
    • 10:02/mi
      147bpm
      6/12/18
    • 10:02/mi
      150bpm
      1/30/20
    • 10:03/mi
       
      10/17/13
    • 10:05/mi
      141bpm
      4/21/17
    • 10:06/mi
       
      12/03/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 8
    46 °F
    94% rh
    oct. 8 samedi

    Distance totale

    2,13miles

    Temps écoulé

    22:48 7:36AM - 8:01AM

    Allure moyenne

    10:43minutes par mile

    Parcours

    Kittville
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    351

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    150ft
    perdus
    -154ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,60mph

    Calories

    440
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    157ppm
    12 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage