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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:AVCDNC

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 18 mi le plus rapide depuis toujours
    • 29 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 11:21/mi
      145bpm
      2/20/16
    • 11:34/mi
       
      2/27/16
    • 11:48/mi
      134bpm
      3/09/19
    • 12:12/mi
       
      9/07/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 20
    43 °F
    74% rh
    35 °F
    févr. 20 samedi

    Distance totale

    18,17miles

    Temps écoulé

    3:26:20 7:08AM - 10:49AM

    Allure moyenne

    11:21minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    429

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    977ft
    perdus
    -980ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,28mph

    Calories

    4034
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage