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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:79

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 11:21/mi
      145bpm
      2/20/16
    • 11:34/mi
       
      2/27/16
    • 11:48/mi
      134bpm
      3/09/19
    • 12:12/mi
       
      9/07/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 27
    25 °F
    49% rh
    févr. 27 samedi

    Distance totale

    18,02miles

    Temps écoulé

    3:28:22 7:20AM - 11:20AM

    Allure moyenne

    11:34minutes par mile

    Parcours

    Hopkinton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    419

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    1,158ft
    perdus
    -1,154ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,19mph

    Calories

    3347
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    159ppm
    8 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage