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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:78

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus tôt en 6 mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 10:50/mi
      135bpm
      3/26/16
    • 11:30/mi
      139bpm
      3/23/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 26
    36 °F
    76% rh
    mars 26 samedi

    Distance totale

    21,25miles

    Temps écoulé

    3:50:05 7AM - 11:19AM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    Parcours

    Hopkinton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    462

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gagnés
    813ft
    perdus
    -1,148ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,54mph

    Calories

    4602
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    43 - 177bpm

    Cadence moyenne

    157ppm
    2 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage