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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:77
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en 6 mois
- 11 k le plus rapide en 6 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:52/mi147bpm11/21/15
- 10:12/mi11/08/14
- 10:17/mi7/05/14
- 10:19/mi146bpm6/25/16
- 10:20/mi146bpm8/01/15
- 10:21/mi11/17/13
- 10:23/mi4/27/14
- 10:24/mi11/30/14
- 10:31/mi8/06/16
- 10:31/mi4/08/17
- 10:31/mi154bpm9/01/18
- 10:32/mi3/29/14
- 10:33/mi2/11/16
- 10:35/mi12/26/15
- 10:36/mi135bpm6/14/15
- 10:39/mi10/19/13
- 10:39/mi10/18/14
- 10:41/mi143bpm10/26/18
- 10:42/mi138bpm3/29/15
- 10:49/mi147bpm9/03/16
- 10:55/mi139bpm10/14/19
- 10:58/mi146bpm10/20/18
- 10:59/mi1/25/15
- 11:05/mi1/03/15
- 11:07/mi2/03/16
- 11:10/mi2/23/14
- 11:14/mi8/20/14
- 11:14/mi156bpm1/20/18
- 11:15/mi8/31/13
- 11:23/mi145bpm3/02/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 25
juin 25
64 °F
75% rh
juin 25
samedi
Distance totale
7,00miles
Temps écoulé
1:12:09
Allure moyenne
10:19minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
435
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,82mph
Calories
1427
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
78 - 171bpm
Cadence moyenne
155ppm
38 - 178ppm