AmisFermer
Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:77
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide en un an
- 16 k le plus rapide en un an
- course la plus tôt en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:11/mi160bpm5/03/15
- 9:45/mi153bpm4/04/15
- 10:17/mi9/02/17
- 10:20/mi148bpm7/09/16
- 10:50/mi4/14/17
- 10:51/mi142bpm4/18/15
- 10:51/mi6/08/14
- 10:53/mi156bpm12/22/18
- 10:55/mi131bpm4/05/19
- 10:57/mi150bpm2/26/18
- 11:09/mi2/01/15
- 11:14/mi133bpm3/04/17
- 11:18/mi2/15/14
- 11:23/mi9/25/16
- 11:23/mi1/26/19
- 11:43/mi133bpm2/13/16
- 11:57/mi155bpm2/18/18
- 12:33/mi8/05/17
- 12:37/mi138bpm6/05/21
- 12:41/mi130bpm3/01/20
- 12:49/mi139bpm5/31/21
- 13:02/mi3/11/17
- 13:23/mi137bpm3/04/23
- 13:43/mi135bpm2/19/22
- 14:07/mi139bpm2/27/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 9
juil. 9
59 °F
92% rh
juil. 9
samedi
Distance totale
10,20miles
Temps écoulé
1:45:28
Allure moyenne
10:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
453
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,80mph
Calories
2085
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
109 - 172bpm
Cadence moyenne
156ppm
94 - 196ppm