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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:77
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:52/mi160bpm5/31/15
- 9:05/mi5/28/14
- 9:08/mi6/18/14
- 9:21/mi3/08/16
- 9:24/mi6/15/14
- 9:30/mi6/04/14
- 9:30/mi146bpm3/25/15
- 9:31/mi146bpm2/13/14
- 9:36/mi6/11/14
- 9:37/mi5/09/14
- 9:38/mi9/25/13
- 9:47/mi152bpm9/23/18
- 9:53/mi3/15/16
- 9:57/mi3/03/16
- 9:57/mi3/01/16
- 9:59/mi148bpm6/24/18
- 9:59/mi5/07/16
- 10:02/mi2/18/16
- 10:05/mi150bpm7/23/16
- 10:05/mi6/25/14
- 10:07/mi142bpm3/09/16
- 10:07/mi150bpm10/24/15
- 10:08/mi146bpm5/26/15
- 10:09/mi144bpm11/10/19
- 10:10/mi3/24/16
- 10:11/mi8/31/16
- 10:11/mi9/04/14
- 10:12/mi141bpm7/25/15
- 10:12/mi4/23/14
- 10:12/mi2/22/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 7
janv. 7
19 °F
77% rh
15 °F
janv. 7
samedi
Distance totale
5,18miles
Temps écoulé
55:29
7:36AM - 8:32AM
Allure moyenne
10:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
398
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,60mph
Calories
1046
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
155ppm
34 - 188ppm