AmisFermer
Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 10:49/mi8/09/14
- 11:06/mi152bpm10/28/17
- 11:09/mi151bpm1/30/16
- 11:37/mi151bpm3/30/19
- 11:44/mi145bpm2/03/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
oct. 28
oct. 28
61 °F
78% rh
oct. 28
samedi
Distance totale
14,12miles
Temps écoulé
2:36:43
Allure moyenne
11:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
429
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,41mph
Calories
2980
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
86 - 173bpm
Cadence moyenne
154ppm
48 - 174ppm