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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
Ran well considering I have a bad cold, Avg Cadence:80
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:56/mi1/20/15
- 9:03/mi5/14/14
- 9:03/mi151bpm4/02/15
- 9:05/mi6/22/16
- 9:08/mi9/22/15
- 9:16/mi8/13/14
- 9:24/mi10/16/16
- 9:25/mi5/15/16
- 9:30/mi8/26/14
- 9:43/mi9/20/17
- 9:45/mi4/28/16
- 9:47/mi4/07/14
- 9:47/mi10/31/15
- 9:47/mi12/31/15
- 9:48/mi140bpm2/02/16
- 9:51/mi3/25/14
- 9:51/mi12/27/15
- 9:54/mi5/21/14
- 9:55/mi12/20/14
- 9:56/mi146bpm4/14/18
- 9:56/mi152bpm11/12/17
- 9:59/mi165bpm6/24/15
- 10:03/mi2/16/16
- 10:04/mi2/04/16
- 10:08/mi11/19/16
- 10:12/mi10/16/14
- 10:17/mi9/07/15
- 10:18/mi138bpm4/29/15
- 10:18/mi139bpm10/03/19
- 10:20/mi8/28/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 12
nov. 12
26 °F
79% rh
nov. 12
dimanche
Distance totale
4,10miles
Temps écoulé
40:47
8:07AM - 8:47AM
Allure moyenne
9:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
428
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,04mph
Calories
861
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
100 - 171bpm
Cadence moyenne
161ppm
88 - 174ppm