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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
Ran Hard, couldn't have gone faster today, Avg Cadence:81
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:18/mi168bpm6/20/15
- 8:18/mi173bpm9/12/15
- 8:20/mi9/10/16
- 8:22/mi10/04/15
- 8:28/mi6/12/16
- 8:28/mi11/27/14
- 8:30/mi11/26/15
- 8:30/mi6/18/16
- 8:30/mi5/25/14
- 8:34/mi167bpm6/11/15
- 8:42/mi6/18/16
- 8:45/mi7/23/15
- 8:47/mi6/17/17
- 8:55/mi11/02/15
- 8:56/mi11/24/16
- 8:58/mi11/30/13
- 8:58/mi1/08/15
- 9:00/mi162bpm6/16/18
- 9:03/mi162bpm10/27/19
- 9:05/mi160bpm11/23/17
- 9:09/mi154bpm1/01/19
- 9:11/mi11/19/14
- 9:11/mi5/12/15
- 9:12/mi11/14/16
- 9:13/mi12/12/14
- 9:13/mi8/09/16
- 9:14/mi12/30/14
- 9:15/mi4/30/14
- 9:16/mi4/02/14
- 9:16/mi12/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 23
nov. 23
30 °F
71% rh
nov. 23
jeudi
Distance totale
3,13miles
Temps écoulé
28:24
8:01AM - 8:29AM
Allure moyenne
9:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
468
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,61mph
Calories
654
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
133 - 177bpm
Cadence moyenne
163ppm
122 - 174ppm