AmisFermer
Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:78
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en un an
- 13 mi le plus rapide en 6 mois
- 21 k le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC max en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:07/mi148bpm3/20/16
- 10:10/mi148bpm3/17/19
- 10:13/mi144bpm3/15/15
- 10:19/mi154bpm5/21/17
- 10:24/mi157bpm7/12/15
- 10:29/mi157bpm3/19/17
- 10:31/mi10/09/16
- 10:37/mi153bpm3/18/18
- 10:57/mi144bpm4/11/15
- 11:08/mi7/13/14
- 11:17/mi3/16/14
- 11:25/mi2/07/15
- 11:38/mi8/23/14
- 11:46/mi10/27/13
- 12:04/mi150bpm3/03/18
- 12:05/mi150bpm3/03/18
- 12:08/mi150bpm6/13/21
- 12:14/mi145bpm3/20/22
- 12:26/mi145bpm7/10/21
- 12:49/mi152bpm3/19/23
- 13:43/mi149bpm9/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 19
mars 19
39 °F
67% rh
25 °F
mars 19
dimanche
Distance totale
13,29miles
Temps écoulé
2:19:18
Allure moyenne
10:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
459
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,72mph
Calories
2789
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
112 - 188bpm
Cadence moyenne
158ppm
50 - 238ppm