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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
This was marathon level difficult. Devil's Backbone, Avg Cadence:64
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en un an
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 11:10/mi2/21/15
- 11:33/mi145bpm2/06/16
- 12:00/mi5/06/17
- 15:17/mi8/12/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
août 12
août 12
60 °F
85% rh
août 12
samedi
Distance totale
15,26miles
Temps écoulé
3:53:07
Allure moyenne
15:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
282
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
32%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,93mph
Calories
3346
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
132ppm
4 - 212ppm