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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:70
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in California
- plus haut dénivelé en un an
- plus faible FC moyenne en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:59/mi127bpm6/16/17
- 8:08/mi6/03/14
- 8:10/mi6/15/14
- 8:17/mi7/17/14
- 9:00/mi12/16/16
- 9:05/mi5/20/14
- 9:05/mi5/29/14
- 9:09/mi6/12/14
- 9:11/mi130bpm5/25/17
- 9:18/mi3/22/16
- 9:19/mi4/22/14
- 9:20/mi7/19/16
- 9:30/mi5/01/14
- 9:34/mi1/08/16
- 9:35/mi9/24/15
- 9:51/mi6/10/14
- 10:03/mi6/17/14
- 10:17/mi1/18/14
- 10:18/mi131bpm3/16/15
- 10:22/mi144bpm5/03/18
- 10:24/mi150bpm5/28/20
- 10:24/mi125bpm11/12/19
- 10:27/mi7/17/13
- 10:28/mi9/30/15
- 10:29/mi6/03/14
- 10:40/mi1/01/14
- 10:43/mi135bpm9/27/18
- 10:56/mi11/23/16
- 10:57/mi138bpm5/04/18
- 11:21/mi1/27/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 7
oct. 7
65 °F
46% rh
oct. 7
dimanche
Distance totale
1,81miles
Temps écoulé
23:40
1:24PM - 1:49PM
Allure moyenne
13:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
247
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,59mph
Calories
393
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
120bpm
97 - 165bpm
Cadence moyenne
141ppm
48 - 184ppm