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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:75
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide en 3 mois
- 16 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:11/mi160bpm5/03/15
- 9:45/mi153bpm4/04/15
- 10:17/mi9/02/17
- 10:20/mi148bpm7/09/16
- 10:50/mi4/14/17
- 10:51/mi142bpm4/18/15
- 10:51/mi6/08/14
- 10:53/mi156bpm12/22/18
- 10:55/mi131bpm4/05/19
- 10:57/mi150bpm2/26/18
- 11:09/mi2/01/15
- 11:14/mi133bpm3/04/17
- 11:18/mi2/15/14
- 11:23/mi9/25/16
- 11:23/mi1/26/19
- 11:43/mi133bpm2/13/16
- 11:57/mi155bpm2/18/18
- 12:33/mi8/05/17
- 12:37/mi138bpm6/05/21
- 12:41/mi130bpm3/01/20
- 12:49/mi139bpm5/31/21
- 13:02/mi3/11/17
- 13:23/mi137bpm3/04/23
- 13:43/mi135bpm2/19/22
- 14:07/mi139bpm2/27/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
févr. 26
févr. 26
48 °F
50% rh
42 °F
févr. 26
lundi
Distance totale
10,14miles
Temps écoulé
1:51:03
Allure moyenne
10:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
421
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,48mph
Calories
2218
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
110 - 171bpm
Cadence moyenne
152ppm
54 - 170ppm