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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en un an
    • plus faible FC max en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 9:01/mi
       
      5/15/14
    • 9:18/mi
      150bpm
      11/08/18
    • 9:20/mi
       
      11/26/13
    • 9:20/mi
       
      5/27/14
    • 9:21/mi
      117bpm
      2/06/15
    • 9:23/mi
      156bpm
      7/23/18
    • 9:24/mi
       
      5/23/16
    • 9:26/mi
       
      5/12/16
    • 9:26/mi
       
      3/11/14
    • 9:29/mi
       
      1/24/14
    • 9:34/mi
       
      10/06/15
    • 9:40/mi
      136bpm
      3/12/15
    • 9:41/mi
       
      8/16/13
    • 9:42/mi
       
      4/04/14
    • 9:45/mi
       
      6/26/14
    • 9:47/mi
       
      7/09/14
    • 9:49/mi
       
      11/04/14
    • 9:50/mi
       
      3/21/14
    • 9:51/mi
       
      8/24/15
    • 9:52/mi
       
      7/26/17
    • 9:53/mi
       
      7/26/16
    • 9:54/mi
       
      5/29/15
    • 9:57/mi
       
      6/07/16
    • 9:58/mi
      142bpm
      8/05/15
    • 10:00/mi
       
      9/05/13
    • 10:02/mi
      147bpm
      6/12/18
    • 10:02/mi
      150bpm
      1/30/20
    • 10:03/mi
       
      10/17/13
    • 10:05/mi
      141bpm
      4/21/17
    • 10:06/mi
       
      12/03/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 11
    26 °F
    41% rh
    13 °F
    janv. 11 vendredi

    Distance totale

    2,00miles

    Temps écoulé

    26:16 12:55PM - 1:21PM

    Allure moyenne

    13:07minutes par mile

    Parcours

    North Natick
    Middlesex County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    252

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    229ft
    perdus
    -692ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,57mph

    Calories

    433
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    113bpm
    92 - 127bpm

    Cadence moyenne

    146ppm
    80 - 162ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage