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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:76

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 12 mi le plus rapide en un an
    • 19 k le plus rapide en un an

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 10:24/mi
       
      6/28/14
    • 11:02/mi
       
      1/17/15
    • 11:05/mi
       
      3/02/14
    • 11:07/mi
      146bpm
      1/16/16
    • 11:07/mi
      140bpm
      1/13/19
    • 11:31/mi
       
      9/27/14
    • 11:55/mi
      131bpm
      1/05/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 13
    26 °F
    47% rh
    janv. 13 dimanche

    Distance totale

    12,00miles

    Temps écoulé

    2:13:26 12:04PM - 2:37PM

    Allure moyenne

    11:07minutes par mile

    Parcours

    Camp Breezy Meadow
    Norfolk County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    420

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    511ft
    perdus
    -492ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,40mph

    Calories

    2634
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    92 - 168bpm

    Cadence moyenne

    153ppm
    46 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage