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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:73
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:56/mi5/31/14
- 10:02/mi9/13/14
- 10:33/mi2/09/14
- 10:36/mi8/02/14
- 10:46/mi9/15/13
- 10:47/mi7/26/14
- 11:06/mi142bpm1/23/16
- 11:21/mi9/11/16
- 11:29/mi141bpm9/30/17
- 11:31/mi7/23/17
- 11:47/mi137bpm3/10/18
- 11:48/mi134bpm1/19/19
- 11:54/mi146bpm2/09/20
- 12:05/mi2/18/17
- 12:16/mi2/14/15
- 13:10/mi144bpm8/15/20
- 13:13/mi146bpm2/12/22
- 13:54/mi137bpm2/25/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 19
janv. 19
25 °F
62% rh
18 °F
janv. 19
samedi
Distance totale
9,62miles
Temps écoulé
1:53:36
Allure moyenne
11:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
378
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,08mph
Calories
2104
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
60 - 150bpm
Cadence moyenne
150ppm
56 - 164ppm