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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 mi le plus rapide en un an
    • 22 k le plus rapide en un an
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:49/mi
       
      8/09/14
    • 11:06/mi
      152bpm
      10/28/17
    • 11:09/mi
      151bpm
      1/30/16
    • 11:37/mi
      151bpm
      3/30/19
    • 11:44/mi
      145bpm
      2/03/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 30
    45 °F
    91% rh
    mars 30 samedi

    Distance totale

    14,00miles

    Temps écoulé

    2:42:36 7:37AM - 10:39AM

    Allure moyenne

    11:37minutes par mile

    Parcours

    Brampton Circle
    Middlesex County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    405

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    862ft
    perdus
    -839ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,17mph

    Calories

    3060
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    95 - 187bpm

    Cadence moyenne

    158ppm
    96 - 234ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage