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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
Run recreated from passive Apple Watch data, and paces look about 20 seconds slower than I remembered before my watch spontaneously rebooted.
Most of 4th mile was walking in with an injured friend
Altra Torin 3.5, 210 miles
Most of 4th mile was walking in with an injured friend
Altra Torin 3.5, 210 miles
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:56/mi1/20/15
- 9:03/mi5/14/14
- 9:03/mi151bpm4/02/15
- 9:05/mi6/22/16
- 9:08/mi9/22/15
- 9:16/mi8/13/14
- 9:24/mi10/16/16
- 9:25/mi5/15/16
- 9:30/mi8/26/14
- 9:43/mi9/20/17
- 9:45/mi4/28/16
- 9:47/mi4/07/14
- 9:47/mi10/31/15
- 9:47/mi12/31/15
- 9:48/mi140bpm2/02/16
- 9:51/mi3/25/14
- 9:51/mi12/27/15
- 9:54/mi5/21/14
- 9:55/mi12/20/14
- 9:56/mi146bpm4/14/18
- 9:56/mi152bpm11/12/17
- 9:59/mi165bpm6/24/15
- 10:03/mi2/16/16
- 10:04/mi2/04/16
- 10:08/mi11/19/16
- 10:12/mi10/16/14
- 10:17/mi9/07/15
- 10:18/mi138bpm4/29/15
- 10:18/mi139bpm10/03/19
- 10:20/mi8/28/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 25
août 25
63 °F
79% rh
août 25
dimanche
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
51:38
8:37AM - 9:28AM
Allure moyenne
12:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
295
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,66mph
Calories
889
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
