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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide en un an
    • 17 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • plus haut dénivelé en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:55/mi
       
      7/04/15
    • 10:29/mi
       
      6/27/15
    • 10:37/mi
       
      6/22/14
    • 10:39/mi
       
      12/27/14
    • 10:50/mi
       
      1/09/16
    • 10:50/mi
       
      10/05/13
    • 11:00/mi
       
      4/29/17
    • 11:08/mi
       
      7/29/17
    • 11:18/mi
      139bpm
      4/03/16
    • 11:25/mi
       
      10/12/13
    • 12:06/mi
      139bpm
      10/14/17
    • 12:21/mi
      144bpm
      2/23/20
    • 12:23/mi
      137bpm
      2/08/19
    • 12:26/mi
      123bpm
      3/01/19
    • 13:20/mi
      141bpm
      8/30/20
    • 13:31/mi
      141bpm
      3/11/23
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 23
    54 °F
    29% rh
    févr. 23 dimanche

    Distance totale

    11,01miles

    Temps écoulé

    2:15:56 1:16PM - 3:47PM

    Allure moyenne

    12:21minutes par mile

    Parcours

    Camp Breezy Meadow
    Worcester, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    363

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gagnés
    360ft
    perdus
    -314ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,86mph

    Calories

    2538
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    112 - 167bpm

    Cadence moyenne

    150ppm
    46 - 166ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage