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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 14 jours
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • la meilleure performance en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:56/mi
       
      5/31/14
    • 10:02/mi
       
      9/13/14
    • 10:33/mi
       
      2/09/14
    • 10:36/mi
       
      8/02/14
    • 10:46/mi
       
      9/15/13
    • 10:47/mi
       
      7/26/14
    • 11:06/mi
      142bpm
      1/23/16
    • 11:21/mi
       
      9/11/16
    • 11:29/mi
      141bpm
      9/30/17
    • 11:31/mi
       
      7/23/17
    • 11:47/mi
      137bpm
      3/10/18
    • 11:48/mi
      134bpm
      1/19/19
    • 11:54/mi
      146bpm
      2/09/20
    • 12:05/mi
       
      2/18/17
    • 12:16/mi
       
      2/14/15
    • 13:10/mi
      144bpm
      8/15/20
    • 13:13/mi
      146bpm
      2/12/22
    • 13:54/mi
      137bpm
      2/25/23
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 9
    36 °F
    55% rh
    29 °F
    févr. 9 dimanche

    Distance totale

    9,42miles

    Temps écoulé

    1:52:05 2:31PM - 4:36PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    Parcours

    Camp Breezy Meadow
    Worcester, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    373

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    423ft
    perdus
    -482ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,04mph

    Calories

    2149
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    74 - 173bpm

    Cadence moyenne

    149ppm
    48 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage