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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:74
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:11/mi160bpm5/03/15
- 9:45/mi153bpm4/04/15
- 10:17/mi9/02/17
- 10:20/mi148bpm7/09/16
- 10:50/mi4/14/17
- 10:51/mi142bpm4/18/15
- 10:51/mi6/08/14
- 10:53/mi156bpm12/22/18
- 10:55/mi131bpm4/05/19
- 10:57/mi150bpm2/26/18
- 11:09/mi2/01/15
- 11:14/mi133bpm3/04/17
- 11:18/mi2/15/14
- 11:23/mi9/25/16
- 11:23/mi1/26/19
- 11:43/mi133bpm2/13/16
- 11:57/mi155bpm2/18/18
- 12:33/mi8/05/17
- 12:37/mi138bpm6/05/21
- 12:41/mi130bpm3/01/20
- 12:49/mi139bpm5/31/21
- 13:02/mi3/11/17
- 13:23/mi137bpm3/04/23
- 13:43/mi135bpm2/19/22
- 14:07/mi139bpm2/27/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 1
mars 1
28 °F
40% rh
17 °F
mars 1
dimanche
Distance totale
10,21miles
Temps écoulé
2:09:33
Allure moyenne
12:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
346
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
19%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,73mph
Calories
2299
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
92 - 144bpm
Cadence moyenne
149ppm
50 - 174ppm