AmisFermer
Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:71
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 27 jours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus tard en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:07/mi148bpm3/20/16
- 10:10/mi148bpm3/17/19
- 10:13/mi144bpm3/15/15
- 10:19/mi154bpm5/21/17
- 10:24/mi157bpm7/12/15
- 10:29/mi157bpm3/19/17
- 10:31/mi10/09/16
- 10:37/mi153bpm3/18/18
- 10:57/mi144bpm4/11/15
- 11:08/mi7/13/14
- 11:17/mi3/16/14
- 11:25/mi2/07/15
- 11:38/mi8/23/14
- 11:46/mi10/27/13
- 12:04/mi150bpm3/03/18
- 12:05/mi150bpm3/03/18
- 12:08/mi150bpm6/13/21
- 12:14/mi145bpm3/20/22
- 12:26/mi145bpm7/10/21
- 12:49/mi152bpm3/19/23
- 13:43/mi149bpm9/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 26
sept. 26
77 °F
58% rh
sept. 26
samedi
Distance totale
13,12miles
Temps écoulé
2:59:58
Allure moyenne
13:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
321
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
19%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,37mph
Calories
3031
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
97 - 174bpm
Cadence moyenne
144ppm
52 - 176ppm