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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:75
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un an
- 8 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- la meilleure performance en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:52/mi160bpm5/31/15
- 9:05/mi5/28/14
- 9:08/mi6/18/14
- 9:21/mi3/08/16
- 9:24/mi6/15/14
- 9:30/mi6/04/14
- 9:30/mi146bpm3/25/15
- 9:31/mi146bpm2/13/14
- 9:36/mi6/11/14
- 9:37/mi5/09/14
- 9:38/mi9/25/13
- 9:47/mi152bpm9/23/18
- 9:53/mi3/15/16
- 9:57/mi3/03/16
- 9:57/mi3/01/16
- 9:59/mi148bpm6/24/18
- 9:59/mi5/07/16
- 10:02/mi2/18/16
- 10:05/mi150bpm7/23/16
- 10:05/mi6/25/14
- 10:07/mi142bpm3/09/16
- 10:07/mi150bpm10/24/15
- 10:08/mi146bpm5/26/15
- 10:09/mi144bpm11/10/19
- 10:10/mi3/24/16
- 10:11/mi8/31/16
- 10:11/mi9/04/14
- 10:12/mi141bpm7/25/15
- 10:12/mi4/23/14
- 10:12/mi2/22/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 8
janv. 8
39 °F
36% rh
32 °F
janv. 8
dimanche
Distance totale
5,25miles
Temps écoulé
1:06:51
Allure moyenne
12:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
313
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,72mph
Calories
1175
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
99 - 160bpm
Cadence moyenne
151ppm
50 - 162ppm