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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:76
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:55/mi7/04/15
- 10:29/mi6/27/15
- 10:37/mi6/22/14
- 10:39/mi12/27/14
- 10:50/mi1/09/16
- 10:50/mi10/05/13
- 11:00/mi4/29/17
- 11:08/mi7/29/17
- 11:18/mi139bpm4/03/16
- 11:25/mi10/12/13
- 12:06/mi139bpm10/14/17
- 12:21/mi144bpm2/23/20
- 12:23/mi137bpm2/08/19
- 12:26/mi123bpm3/01/19
- 13:20/mi141bpm8/30/20
- 13:31/mi141bpm3/11/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 11
mars 11
38 °F
68% rh
26 °F
mars 11
samedi
Distance totale
11,02miles
Temps écoulé
2:28:54
Allure moyenne
13:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
321
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,44mph
Calories
2541
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
95 - 153bpm
Cadence moyenne
153ppm
46 - 180ppm