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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:49

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence max en un an
    • plus haut dénivelé en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois
    • le plus de miles en negative splits en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Fastest 3 mile walks

    • 15:16/mi
       
      5/22/16
    • 31:54/mi
      108bpm
      4/15/23
    • 32:30/mi
       
      8/26/16
    • 39:57/mi
       
      8/25/16
    • 42:50/mi
      112bpm
      5/07/23
    • 50:47/mi
      92bpm
      5/22/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 15
    64 °F
    52% rh
    avr. 15 samedi

    Distance totale

    3,97miles

    Temps écoulé

    2:06:30 10:29AM - 11:53AM

    Allure moyenne

    31:54minutes par mile

    Parcours

    Prentice Corner
    Worcester County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    30

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    26%

    elevation profile

    gagnés
    472ft
    perdus
    -495ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,88mph

    Calories

    1213
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    108bpm
    90 - 139bpm

    Cadence moyenne

    99ppm
    48 - 216ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage