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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:48

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de dénivelé négatif en un an
    • la plus haute cadence max en un an
    • course la plus tôt en 3 mois

    Fastest 3 mile walks

    • 15:16/mi
       
      5/22/16
    • 31:54/mi
      108bpm
      4/15/23
    • 32:30/mi
       
      8/26/16
    • 39:57/mi
       
      8/25/16
    • 42:50/mi
      112bpm
      5/07/23
    • 50:47/mi
      92bpm
      5/22/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 7
    63 °F
    37% rh
    mai 7 dimanche

    Distance totale

    3,45miles

    Temps écoulé

    2:27:41 8:39AM - 11:06AM

    Allure moyenne

    42:50minutes par mile

    Parcours

    Marshfield Station
    Hart's Location, New Hampshire

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    44%

    elevation profile

    gagnés
    111ft
    perdus
    -1,906ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,40mph

    Calories

    710
    300Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    112bpm
    102 - 135bpm

    Cadence moyenne

    100ppm
    48 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage