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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:66
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en 6 mois
- 6 k le plus rapide en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:56/mi1/20/15
- 9:03/mi5/14/14
- 9:03/mi151bpm4/02/15
- 9:05/mi6/22/16
- 9:08/mi9/22/15
- 9:16/mi8/13/14
- 9:24/mi10/16/16
- 9:25/mi5/15/16
- 9:30/mi8/26/14
- 9:43/mi9/20/17
- 9:45/mi4/28/16
- 9:47/mi4/07/14
- 9:47/mi10/31/15
- 9:47/mi12/31/15
- 9:48/mi140bpm2/02/16
- 9:51/mi3/25/14
- 9:51/mi12/27/15
- 9:54/mi5/21/14
- 9:55/mi12/20/14
- 9:56/mi146bpm4/14/18
- 9:56/mi152bpm11/12/17
- 9:59/mi165bpm6/24/15
- 10:03/mi2/16/16
- 10:04/mi2/04/16
- 10:08/mi11/19/16
- 10:12/mi10/16/14
- 10:17/mi9/07/15
- 10:18/mi138bpm4/29/15
- 10:18/mi139bpm10/03/19
- 10:20/mi8/28/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 24
juin 24
70 °F
91% rh
juin 24
samedi
Distance totale
4,05miles
Temps écoulé
57:14
7:38AM - 8:35AM
Allure moyenne
14:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
256
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,24mph
Calories
973
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
60 - 152bpm
Cadence moyenne
135ppm
54 - 162ppm