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Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
Most of trail was sand and I had to log roll under a gate. It was fun!, Avg Cadence:70
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 26 jours
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:01/mi5/15/14
- 9:18/mi150bpm11/08/18
- 9:20/mi11/26/13
- 9:20/mi5/27/14
- 9:21/mi117bpm2/06/15
- 9:23/mi156bpm7/23/18
- 9:24/mi5/23/16
- 9:26/mi5/12/16
- 9:26/mi3/11/14
- 9:29/mi1/24/14
- 9:34/mi10/06/15
- 9:40/mi136bpm3/12/15
- 9:41/mi8/16/13
- 9:42/mi4/04/14
- 9:45/mi6/26/14
- 9:47/mi7/09/14
- 9:49/mi11/04/14
- 9:50/mi3/21/14
- 9:51/mi8/24/15
- 9:52/mi7/26/17
- 9:53/mi7/26/16
- 9:54/mi5/29/15
- 9:57/mi6/07/16
- 9:58/mi142bpm8/05/15
- 10:00/mi9/05/13
- 10:02/mi147bpm6/12/18
- 10:02/mi150bpm1/30/20
- 10:03/mi10/17/13
- 10:05/mi141bpm4/21/17
- 10:06/mi12/03/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
août 3
août 3
78 °F
50% rh
août 3
jeudi
Distance totale
2,36miles
Temps écoulé
31:32
2:55PM - 3:26PM
Allure moyenne
13:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
255
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,50mph
Calories
555
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
109 - 160bpm
Cadence moyenne
142ppm
48 - 164ppm