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    Équipe Bleu royal
    Ed Mitchell
    , Avg Cadence:45

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois
    • la plus haute cadence max en un mois

    Fastest 3 mile walks

    • 15:16/mi
       
      5/22/16
    • 31:54/mi
      108bpm
      4/15/23
    • 32:30/mi
       
      8/26/16
    • 39:57/mi
       
      8/25/16
    • 42:50/mi
      112bpm
      5/07/23
    • 50:47/mi
      92bpm
      5/22/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 22
    73 °F
    69% rh
    mai 22 samedi

    Distance totale

    3,13miles

    Temps écoulé

    2:38:57 11:54AM - 2:32PM

    Allure moyenne

    50:47minutes par mile

    Parcours

    Killingworth
    Middlesex County, Connecticut

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    85%

    elevation profile

    gagnés
    508ft
    perdus
    -344ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,18mph

    Calories

    869
    300Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    92bpm
    78 - 123bpm

    Cadence moyenne

    90ppm
    50 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage