AmisFermer
Équipe Bleu royal
Ed Mitchell
, Avg Cadence:74
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'hiver
- durant le lever du soleil
- course la plus tôt en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:59/mi127bpm6/16/17
- 8:08/mi6/03/14
- 8:10/mi6/15/14
- 8:17/mi7/17/14
- 9:00/mi12/16/16
- 9:05/mi5/20/14
- 9:05/mi5/29/14
- 9:09/mi6/12/14
- 9:11/mi130bpm5/25/17
- 9:18/mi3/22/16
- 9:19/mi4/22/14
- 9:20/mi7/19/16
- 9:30/mi5/01/14
- 9:34/mi1/08/16
- 9:35/mi9/24/15
- 9:51/mi6/10/14
- 10:03/mi6/17/14
- 10:17/mi1/18/14
- 10:18/mi131bpm3/16/15
- 10:22/mi144bpm5/03/18
- 10:24/mi150bpm5/28/20
- 10:24/mi125bpm11/12/19
- 10:27/mi7/17/13
- 10:28/mi9/30/15
- 10:29/mi6/03/14
- 10:40/mi1/01/14
- 10:43/mi135bpm9/27/18
- 10:56/mi11/23/16
- 10:57/mi138bpm5/04/18
- 11:21/mi1/27/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
déc. 21
déc. 21
26 °F
68% rh
16 °F
déc. 21
mercredi
Distance totale
1,24miles
Temps écoulé
16:30
6:59AM - 7:17AM
Allure moyenne
13:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
212
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,52mph
Calories
257
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Cadence moyenne
153ppm
4 - 190ppm