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    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Septembre 2012 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    13 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    3jours
    19 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/09/129:44min/mi6,17mph9:44total1course
    • 5 km3/09/129:29min/mi6,33mph29:27total3courses
    • 4 mile8/09/129:22min/mi6,41mph37:27total5courses
    • 5 mile23/09/129:31min/mi6,31mph47:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.