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    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Octobre 2013 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    6 oct. — 10 oct.
    Plus longue série
    1jours
    30 oct. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/10/1310:02min/mi5,98mph31:10total1course
    • 4 mile27/10/138:34min/mi7,00mph34:17total4courses
    • 5 mile24/10/139:09min/mi6,55mph45:47total1course
    • 10 km13/10/138:39min/mi6,93mph53:48total
      1course
    • Semi-marathon20/10/139:33min/mi6,28mph2:05:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.