AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Novembre 2013 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/11/136:52min/mi8,73mph13:44total3courses
    • 5 km19/11/138:41min/mi6,91mph26:58total2courses
    • 4 mile13/11/138:32min/mi7,04mph34:06total4courses
    • 5 mile17/11/138:01min/mi7,48mph40:07total1course
    • Semi-marathon24/11/138:31min/mi7,04mph1:51:37total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.