AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    effemmeffe

    Décembre 2013 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/12/139:39min/mi6,21mph9:39total1course
    • 5 km11/12/138:19min/mi7,21mph25:50total2courses
    • 4 mile24/12/138:40min/mi6,92mph34:40total2courses
    • 10 km28/12/138:27min/mi7,10mph52:28total2courses
    • 20 km15/12/138:19min/mi7,21mph1:43:22total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.